Szolgáltatások
Egyéni coaching: Lépésről lépésre
Ha változást keresel az életedben, inspirációt szeretnél, vagy személyes fejlődésre vágysz, az egyéni coaching szolgáltatásaim segíthetnek neked elindulni az általad kívánt úton.
Minden egyéni coaching program személyre szabott, a Te egyedi szükségleteidre és céljaidra összpontosítva.
- ösztönözlek majd, hogy proaktívan és tudatosan cselekedj az elérni kívánt eredmények érdekében
- rendszeresen visszajelzést adok majd, amit segít neked a fejlődésed nyomon követésében
Szolgáltatásaim
A munkám során számos coaching irányzattal és módszerrel dolgozom. A life, business és mindfulness coaching mellett, a holisztikus szemléletmód is közel áll hozzám.
Személyes fejlődési terv vagy életvezetési coaching:
- Célokat tűzünk ki az életed különböző területein.
- Azonosítjuk az erősségeidet és a fejlesztésre szoruló területeket.
- Személyre szabott tervet készítünk a személyes fejlődésed támogatására.
- Segítek meghatározni azokat a lépéseket, amelyekkel elérheted ezeket a célokat.
- Rendszeres értékeléseken keresztül mérjük a fejlődésedet.
- Az életvezetési coaching a mindennapi döntésektől a hosszú távú tervekig terjed.
Mély önismereti utazás:
- Mélyebb belső megértésre törekszünk, felfedezve a motivációidat és értékeidet.
- Dolgozunk az önbizalmad és az önelfogadásod fejlesztésén.
- Segítek azoknak az eszközöknek a megtalálásában, amelyekkel tudatosan építheted az autentikus életedet.
Kiégés elleni coaching
- A személyre szabott coaching üléseken együtt dolgozunk az egyedi kihívásaiddal, céljaiddal és vágyaiddal.
- Megtanítalak olyan stresszkezelési technikákra, amelyek csökkentik a mindennapi stresszt és megelőzik a kiégést.
- Felfedezzük az erősségeidet és megtanulod hatékonyan kezelni a kihívásokat.
- Segítek kialakítani egy egészséges és kiegyensúlyozott életmódot.
Mindfulness coaching a stressz tényezők kezelésére:
- Tanulj hatékony stresszkezelési módszereket.
- Segítek, hogy megtaláld a belső egyensúlyodat.
- Praktikus eszközöket nyújtok a stresszhelyzetek kezelésére mindennapi életedben.
Érzelmi intelligencia fejlesztése
- Az egyéni konzultációk segítségével személyre szabottan dolgozunk együtt az érzéseid, gondolataid és reakcióid mélyebb megértése érdekében.
- A fókusz az érzelmi intelligencia képességed fejlesztésére irányul, beleértve az érzelmeid felismerését, az empátiát és az érzelmi kiegyensúlyozottságod megteremtését.
- Praktikus eszközöket és gyakorlatokat tanulsz majd az érzelmeid felismerésére és kezelésére.
Motiváció és Inspiráció Coaching
- Együtt megfogalmazzuk és tervezzük meg a számodra fontos célokat.
- Tanácsokkal és gyakorlatokkal segítelek a motiváció fenntartásához és növeléséhez.
- Segítek ráébredni az erősségeidre és azokra a tulajdonságokra, amik előre visznek.
- Kialakítjuk azokat az életcéljaidat, amelyek igazán inspirálnak.
Miért válassz engem?
Tapasztalt coach vagyok, aki az egyedi igényekre összpontosít.
Empatikus és támogató környezetet biztosítok a személyes fejlődéshez.
Gyakorlatias eszközökkel és konkrét cselekvési tervekkel segítem a klienseimet az elérni kívánt eredmények elérésében.
Ha készen állsz arra, hogy változást hozz az életedbe, vedd fel velem a kapcsolatot, és induljunk el együtt ezen az izgalmas utazáson!
Visszajelzések
„Ha fontos számodra, hogy munkahelyi elakadásodban, szakmai fejlődésedben, illetve önismereti utadon szakszerű támogatásban részesülj, szeretettel ajánlom Olgát útitársnak. Emberi minősége, szakmai hozzáállása, folyamatosan bővülő tudástára kulcs ahhoz, hogy profi segítséget kaphass.” A.
„Olgival találkozni kiváltság. Lényeglátása csalhatatlan. Elfogadó és objektív. Rád figyel, tisztán hallja, érti, amit mondasz. Kérdéseivel közelebb visz a magad igazához, a saját énedhez. Ahhoz, aki vagy! És ez jó, nagyon jó.” M.
„Bizalom, megértés, önmagam elfogadása, célok kitűzése, stresszkezelési technikák, annyi mindent tanultam. Köszönöm!” K.
„Már pár alkalom után azt éreztem, hogy visszakaptam az életkedvem. Végre célokat tűztem ki és elkezdtem haladni előre. Olgi egyszerre volt elfogadó és inspiráló, a feladatokon keresztül pedig végig az utamon tartott. Ha újra ilyen helyzetben leszek, vissza fogok térni, sokat tanultam belőle.” N.
„Egy nagyon durva munkahelyi kiégést, lelki összeomlást követően kerestem fel Olgit. Azt tudtam, hogy felül akarok emelkedni a mélypontomból, csak az ehhez szükséges eszköz nem volt meg a kezemben illetve a hozzáértő támogatás, és aztán rátaláltam Olgira. 🙂
A coaching folyamat során jó kérdésekkel, türelemmel, értő figyelemmel és nem utolsó sorban változatos feladatokkal segített megerősödni, visszatalálni önmagamhoz. Mindig bizalommal tudtam felé fordulni és mesélni neki a gondolataimról, érzéseimről, félelmeimről, kétségeimről és ő mindezt ítélkezés mentesen fogadta. Nagyon nyitott volt az igényeimre, rugalmasan reagálva segítette a fejlődésemet.
Hihetetlen önismereti utazás volt ez számomra! Tiszta szívből ajánlom Olgit bárkinek, akinek hozzám hasonlóan mélypontra került az élete, karrierje,de mindezen változtatni illetve fejlődni szeretne!” T.
„A folyamat alatt biztonságban éreztem magam, mindig segítettél a kérdéseiddel rátalálni a válaszokra, ezáltal jobban megismertem magam. Volt, hogy mint egy szikra pattant be valami, volt, hogy hosszas gondolkodás után jött a megvilágosodás. Mindig vidám, nyitott, közvetlen környezetet teremtettél”. T.
„Amikor szinte minden hétköznap úgy ébredsz, hogy nincs kedved a napi feladataidhoz, de nem tudod pontosan megfejteni, megmagyarázni magadnak, hogy miért is nincs….
Amikor a negatív helyzetet nehéz elfogadnod…
Amikor egyedül nincs erőd szembenézni vele, elfogadni és kidolgozni a megoldásokat…
…akkor Olgi segítő jobbot nyújt. Elfogad, rád, a gondolataidra, érzéseidre figyel. Rávezet, tudatosít, segítő kérdéseivel megtaláljátok a megoldást. Ezáltal felold és megnyugszol.
Mindemellett technikákat ad, hogy a megoldások végigviteléig a tested görcseit felold. Minden egyes coaching után, megújult erővel, energikusan, vidáman és önfeledten térek vissza magamhoz, a valómhoz.” M.
„Az egész folyamat alatt éreztem a nyugalmat és az elfogadást. Egyre jobban ismertem meg hogyan működök és ettől egyre erősebbnek éreztem magam. Már másképpen, sokkal mélyebben nézek rá az engem körülvevő helyzetekre, legyen az munkahelyi vagy magánéleti. Sokkal könnyedebb, de mégis tudatosabb vagyok.” Zs.